luffy rencontre son grand pere

académie aix marseille rencontres enseignants chercheurs Pourquoi se sent-on bien après le sport ?

rencontre east bed and breakfast Faire de l’exercice augmente notre résistance au stress et stimule le cerveau émotionnel.

zoosk facebook rencontre Jeannine Stamatakis

sites rencontres trains On ne peut le nier : courir au parc ou faire quelques longueurs à la piscine rend de meilleure humeur. Le sport ne fait pas que du bien à la santé du corps, il fait aussi du bien à la psyché.

paul rencontre du troisieme type Sur ce plan, il suffit de bouger un peu, ce que montrent plusieurs études. Même les personnes qui s’entraînent un minimum se sentent finalement mieux que celles qui restent tout le temps dans leur fauteuil. Et six semaines de vélo ou de salle de sport, ne serait-ce qu’une ou deux heures par semaine, ont des effets profonds, à en croire des chercheurs du College américain de la médecine du sport, à Indianapolis. Cela réduirait déjà le stress et la tension de patientes souffrant de troubles anxieux.

sites de rencontres gratuits seniors Mais quel rôle joue exactement l’exercice physique dans la diminution du stress ? En 2011, deux scientifiques, Michael Lehmann et Miles Herkenham, de l’institut national de la santé de Bethesda, aux États-Unis, ont voulu en avoir le cœur net. Ils ont réalisé des expériences en plaçant dans une même cage une souris timide et une autre agressive. La seconde n’a pas cessé de houspiller la première, au point que cette dernière s’est constamment tenue terrée dans un coin.

jeune maman rencontre homme Mais lorsque les expérimentateurs ont laissé aux animaux la possibilité de se défouler dans une roue tournante, la souris persécutée arrivait bien mieux à surmonter son stress. Certes, elle continuait à se comporter de façon soumise vis-à-vis de sa congénère, mais elle récupérait bien mieux des épisodes agressifs : elle était moins anxieuse (elle s’aventurait plus facilement en différents endroits de la cage, sans rester toujours dans son coin) et moins dépressive (soumise à des tâches difficiles, elle abandonnait moins facilement). Selon les chercheurs, l’exercice et le mouvement dotaient apparemment les souris d’une plus grande capacité de résistance.

site de rencontre geek 100 gratuit En regardant ce qui se passait dans le cerveau des rongeurs, les biologistes ont en outre constaté que le cortex préfrontal médian des souris entraînées, ainsi que leur amygdale – deux régions cérébrales impliquées dans le traitement des émotions – étaient particulièrement actifs. Les animaux qui n’avaient pas eu la possibilité de se défouler dans la roue ne présentaient aucune augmentation d’activité dans ces régions.

agence rencontre haut gamme paris Des effets similaires sont peut-être à l’œuvre dans le cerveau des humains soumis au stress quotidien lorsqu’ils décident de faire du footing, de la natation ou du vélo. Voire, toute forme d’activité qui permet de mettre le corps en action. Même des promenades en forêt, dans les champs, sont des moyens d’augmenter notre pouvoir de récupération. Il n’y a pas d’excuse : à vos baskets ! 

Lire cet article en version intégrale
rencontre fille ile maurice Abonnez-vous

rencontrer beyonce que pensez vous des rencontres sur badoo Offre numérique Cerveau & Psycho

  • Accès en ligne illimité
  • Editions numériques des magazines
  • Archives depuis 1996

rencontre definition mot rencontre reportée 5,30€ par mois

prostituée dakar
rencontre femme sexe haguenau Dans ce numéro
Cerveau & Psycho n°104
rencontre femme pleurtuit N°104 Novembre 2018
se rencontrer lorraine

rencontre bouvron

quand lucy rencontre kevin

Vous avez déjà un compte ?

Identification

rencontre sur internet fiable Identifiez-vous pour accéder à vos contenus

prostituée mazamet Voir

Vous n'avez pas encore de compte ?

Inscription

rencontre femme alger Inscrivez-vous pour activer votre abonnement ou commander des numéros.

programme de rencontre et racine 2010