Cerveau & Psycho n°103
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Dans ce numéro

faire des rencontre au gabon Stress qui monte, anxiété incontrôlable, sommeil qui ne veut pas venir… Trop souvent, nous nous sentons impuissants face aux vicissitudes de notre corps et de notre esprit. Mais il existe un outil tout simple pour commencer à reprendre le contrôle : la respiration. 

contacts des prostituées a dakar Les approches traditionnelles orientales ont intégré depuis longtemps son influence sur notre psychisme, mais les sciences modernes en fournissent aujourd’hui une compréhension inédite. Dans ce dossier, le pneumologue et neurophysiologue Thomas Similowski nous explique ainsi comment les systèmes respiratoire et nerveux s’entremêlent, au point que le souffle module la conscience de soi et l’activité de certaines régions cérébrales. Le psychiatre Christophe André nous livre quelques techniques de respiration pour mieux gérer le stress. Enfin, Guillaume Néry, double champion du monde d’apnée, nous raconte comment il puise dans ces techniques le relâchement extrême nécessaire pour plonger vers les grands fonds. Un neurophysiologue, un psychiatre, un apnéiste : trois experts du souffle, qui nous apprennent à mieux vivre grâce à la respiration. 

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