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rencontre province de namur Vers une science du bonheur

agence rencontre haut gamme geneve Comment être heureux ? La réponse définitive n’existe pas, mais des chercheurs identifient de plus en plus de facteurs qui concourent à cet état. Leur spécialité ? La « psychologie positive ».

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curateur public a la rencontre de la personne Il y a 150 ans, le mot bonheur revenait probablement beaucoup moins dans les conversations du quotidien qu’à notre époque où le développement personnel et l’épanouissement du soi semblent primordiaux. D’une certaine façon, une vie réussie se résumait souvent à se comporter conformément aux attentes d’un milieu social et d’une morale le plus souvent religieuse. Mais au cours des dernières décennies, l’idée selon laquelle le bonheur est une alchimie, que chacun doit composer avec les moyens du bord, avec ses caractéristiques, son potentiel et ses relations, ses ambitions et ses difficultés personnelles, s’est de plus en plus imposée. Comment se sentir bien ? Comment trouver un équilibre satisfaisant dans son existence ?

ovs site de rencontre La question est loin d’être simple. Nous n’avons souvent qu’une idée très approximative, voire erronée, de ce qui peut nous rendre heureux et épanouis. En 2015, le dernier classement des pays en termes de bonheur, publié par les Nations unies, plaçait la France en 23e position sur 156 pays. Mais en recueillant les croyances des individus concernant ce qui rend l’homme heureux durablement, les auteurs de ce rapport ont découvert que les personnes se méprennent souvent sur ce qui peut contribuer à leur bonheur.

Les raisons du bonheur

rencontre philatélique Ainsi, nous attribuons un poids important à la réussite professionnelle ou à la poursuite d’objectifs personnels qui nous tiennent à cœur, comme acheter une nouvelle voiture, ce qui dans les faits n’est guère associé à un bien-être durable. D’autant plus qu’il existerait un phénomène d’usure et d’habituation face à ce qui est agréable et satisfaisant : lorsqu’une source de bien-être est présente chaque jour de notre vie, nous l’apercevons de moins en moins, ce qui diminue son effet. Par exemple, l’eau courante, le droit de vote et la sécurité sociale sont quelques facteurs de bien-être dont nous ne prenons plus conscience à force d’en profiter tous les jours. Il en va de même avec la santé : c’est souvent lorsque celle-ci nous fait défaut que nous nous rendons compte de la chance que nous avions avant d’être malade. Nombre de patients racontent combien ils auraient dû apprécier davantage les moments où ils étaient en pleine forme.

prostituée de luxe synonyme De même, nous aimons la nouveauté, mais nous nous y habituons vite et cessons d’en apprécier les caractéristiques. C’est vrai pour l’iPhone dernier cri, les vêtements, les bons petits plats… et même les relations amoureuses !

lalande de la rencontre De sorte que les recherches en psychologie positive ont mis en évidence l’importance de « l’orientation reconnaissante » : cette capacité qui consiste à éprouver de la gratitude envers nos proches et à apprécier pleinement les événements satisfaisants qui jalonnent notre quotidien. Car cette aptitude est associée à une plus grande satisfaction par rapport à la vie et à une moindre tendance à l’anxiété et à la dépression, comme l’ont montré dans plusieurs études Robert Emmons et Michael McCullough, pionniers des recherches sur la gratitude.

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

rencontres philosophiques uriage 2012 Mais qu’est-ce que la psychologie positive ? Depuis une vingtaine d’années, c’est le nom que l’on donne à l’étude scientifique du bonheur, qui réunit des recherches variées sur les facteurs concourant à une vie épanouie. Mais cette discipline s’appuie sur des courants de philosophie et de psychologie qui ont débuté bien avant l’an 2000. De l’existentialisme à la psychologie du développement, en passant par les théories sur les besoins psychologiques fondamentaux (voir l’encadré page de droite), de nombreux courants de pensée ont tourné autour de la question : que faut-il mettre en œuvre pour donner un sens à sa vie et se sentir bien, durablement ?

rencontre paris 1er ardt La psychologie positive représente en quelque sorte une synthèse de ces courants, mais avec la particularité de reposer sur des données empiriques issues des recherches dans de nombreux secteurs, en neurosciences cognitives, en biologie et en psychologie, pour une compréhension plus fine des mécanismes en jeu. Diffusée initialement par les psychologues Martin Seligman, alors président de l’American Psychological Association, en collaboration avec Mihalyi Csikszentmihalyi, pionnier des recherches sur la créativité et l’épanouissement, elle vise à identifier et à mobiliser les ressources de l’individu – ses forces, ses compétences et le soutien social dont il peut disposer.

president republique mort avec prostituée Pour identifier ces ressources et la meilleure façon de les promouvoir, des centaines d’articles scientifiques ont été publiés chaque année. Et en 2011, Martin Seligman a regroupé les résult...

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