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site de rencontre musulman pratiquant Moins de réseaux sociaux améliore l'humeur

rencontre annuelle des musulmans de france en direct Limiter le temps passé sur les réseaux sociaux diminue le sentiment de solitude et améliore l'humeur, notamment chez les dépressifs.

rencontre femmes caluire et cuire Guillaume Jacquemont
Réseaux sociaux

rencontre africaine sur paris Depuis quelques années, des études alertent régulièrement sur les dangers des réseaux sociaux, montrant par exemple que les utilisateurs compulsifs ont davantage de problèmes de dépression et de solitude. Mais la direction de cet effet restait ambiguë : les réseaux sociaux nous dépriment-ils, ou les personnes qui se sentent seules et d’humeur sombre ont-elles davantage tendance à s’y réfugier ?

site de rencontre vosgien C’est ce manque que vient combler l’étude réalisée par Melissa Hunt et ses collègues de l’université de Pennsylvanie. Les chercheurs ont analysé l’évolution de l’état psychologique de plus de 70 participants, qui devaient limiter leur utilisation à 30 minutes par jour (réparties entre Facebook, Instagram et Snapchat, soit 10 minutes pour chacun) pendant 3 semaines.

livre peut etre rencontre Les résultats ont montré une baisse significative du sentiment de solitude et une amélioration de l’humeur. Cette amélioration était particulièrement marquée chez les sujets évalués comme cliniquement dépressifs au départ.

cite de rencontre darling Selon les chercheurs, ces bienfaits viendraient de ce que les participants passaient moins de temps à se comparer aux autres – du moins à la version idéalisée de leur existence visible sur les réseaux sociaux. À l’issue de l’étude, l’un d’eux a par exemple déclaré : « Ne pas comparer ma vie à celle des autres a eu un impact bien plus fort que ce à quoi je m’attendais, et je me suis senti mieux dans ma peau pendant ces semaines. »

aimer les prostituées L’anxiété générale et la nous meritons nos rencontres ont également diminué. De façon intéressante, cette évolution positive s’est aussi produite chez les membres du groupe contrôle, qui devaient noter tous les jours le temps passé sur les réseaux sociaux, même s’ils n’avaient pas pour consigne de le limiter. Le simple fait de surveiller son usage apparaît donc bénéfique.

rencontre childfree Les chercheurs ne déduisent pas de ces résultats qu’il faut complètement abandonner les réseaux sociaux, mais ils préconisent de se contenter d’une trentaine de minutes par jour.

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