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rencontre annonce classé Pourquoi s'endort-on quand on s'ennuie ?

trucs pour faire des rencontres Une réunion qui tire en longueur, et les paupières deviennent lourdes… La cause de ce phénomène vient d'être élucidée. Dans notre cerveau, les neurones de la motivation et ceux du sommeil sont connectés.

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lieux de rencontres chalon sur saone Pourquoi défions-nous aisément la fatigue tard le soir lorsque nous nous perdons dans nos activités préférées, et à l'inverse, nous endormons-nous devant un film médiocre ou une conférence ennuyeuse ? Cette question revient à se demander comment notre niveau de motivation influence notre sommeil. De récents travaux de chercheurs de l'université de Tsukuba, au Japon, et de l'université Fudan, en Chine, projettent une lumière nouvelle sur ces liens. Leur étude, réalisée sur des souris, révèle que des neurones d'un centre cérébral impliqué dans la perception du plaisir et de la motivation (le noyau accumbens), peuvent contrôler l'endormissement !

rencontre de sa flamme jumelle Le sommeil est régulé par deux systèmes cérébraux : le premier, placé sous le contrôle de notre horloge interne localisée dans l'hypothalamus , définit le moment de la journée et de la nuit propice au sommeil et à l'éveil. Le second intègre un facteur appelé pression de sommeil, ou plus simplement un besoin de dormir qui s'accumule pendant les phases d'éveil et qui se dissipe lorsqu'on dort.

La « pression de sommeil »

prix prostituée senegal Biologiquement, le besoin de dormir se caractérise par l'accumulation dans le cerveau de substances dites hypnogènes dont la plus connue est l'adénosine. Cette molécule qui s'accumule naturellement dans notre encéphale tout au long de la journée stimule peu à peu les neurones responsables du déclenchement du sommeil et inhibe ceux qui tendent à nous maintenir éveillés.

rencontres amicales sur amiens Mais comment une activité plaisante comme un film distrayant, ou au contraire une occupation ennuyeuse comme le fait d'assister à une réunion où il ne se passe rien, influent-elles sur nos états de vigilance ? Voilà ce que n'expliquait pas, à ce jour, ce modèle à deux systèmes. D'où l'intérêt des nouveaux résultats publiés dans la revue Nature Communications, qui suggèrent que des facteurs cognitifs et émotionnels sont capables de réguler notre propension à s'endormir.

La dopamine bloque les neurones qui font dormir

rencontre à elizabethtown en streaming C'est l'adénosine, selon les chercheurs, qui pourrait jouer le rôle de courroie de transmission entre l'ennui et le sommeil. Les neurobiologistes ont utilisé chez des souris des techniques issues de la chimiogénétique et de l'optogénétique dans le but de stimuler ou d'inhiber sélectivement, dans une partie du cerveau appelée noyau accumbens, des neurones dotés de récepteurs à l'adénosine, plus précisément des « récepteurs de type A2 ». En activant ces neurones en question, ils ont provoqué l'endormissement rapide des souris, ainsi que l'apparition, sur leur électroencéphalogramme, d'ondes lentes caractéristiques d'un sommeil profond. À l'inverse, l'inhibition de ces mêmes neurones diminue très fortement les durées de sommeil.

rencontres consulaires cci Il semble donc que les activités plaisantes inhibent l'activité de ces neurones à récepteurs de type A2. Par quel mécanisme cela se produit-il ? Dans leur ensemble, les situations gratifiantes se traduisent par l'activation d'une zone profonde du cerveau appelée aire tegmentale ventrale , laquelle projette des connexions neuronales vers le noyau accumbens. En situation de plaisir, ces connexions libèrent de la dopamine, une molécule qui réduit l'activité des neurones à récepteurs de type A2.

rencontres mariage france Confirmant cette notion, les auteurs ont observé que des stimuli motivationnels, tels que l'introduction dans la cage de jouets, de chocolats ou d'une femelle, atténuait l'activité de ces neurones à récepteurs de type A2 et réduisait la quantité de sommeil, faisant pencher la balance en faveur de l'éveil. En revanche, un environnement que l'on peut considérer comme « ennuyeux » pour la souris augmentait l'activité de ces neurones, de même que le temps de sommeil.

De nouveaux neurones du sommeil ?

rencontre homme femme au burkina Les neurones à récepteurs de type A2 du noyau accumbens provoqueraient donc le sommeil lorsqu'ils sont activés, et l'éveil lorsqu'ils sont inhibés. Pour cela, ils enclencheraient une cascade de réactions dans diverses zones cérébrales. À commencer par une zone voisine appelée pallidum ventral. Les neurones de cette aire favoriseraient à leur tour l'activation des zones du cortex cérébral, situées notamment à l'avant du cerveau, nécessaire au maintien de la vigilance. Il faudrait donc compter au moins trois étapes entre le plaisir et l'éveil – ou de l'ennui au sommeil. Si vous avez tendance à vous endormir lors d'un séminaire ennuyeux à souhait, rappelez-vous alors qu'il existe un autre moyen de combattre l'endormissement : le café. Une précédente étude avait montré que l'action stimulante de la caféine résultait d'un blocage des récepteurs A2 de l'adénosine de neurones du noyau accumbens. C'est pourquoi les colloques prévoient de nombreuses pauses café où les gens semblent soudain se réveiller. En réalité, ils saturent leurs récepteurs à adénosine pour résister le plus longtemps possible à la pression du sommeil.

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